Vrijeme pripreme: 35 min
Potrebni sastojci:
- 200g Svježeg tofua-laSoya
- 3 velike žlice kaka
- 2 zrele banane
- 2 dcl sojinog ili zobenog mlijeka
- 8 datulja
- 6 kockica čokolade za kuhanje
Marinada za tofu i tempeh:
- 1- 2 žlice tamarija
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1/2 žličice slatke paprike
- 1 žličica začin za juhu
- Malo papra
- 2 žlice prženih bundevinih sjemenki
Priprema:
Staviti sve sastojke u blender (osim čokolade).Izblendati dok ne postane kremasto (1min),
otopiti čokoladu i dodati u blender. Nastaviti blendati pola minute, ostaviti da se hladi pola sata u zamrzivaču.
Pshiholog i trener:
Dragan Šurlan
www.30dana.com
